
বাড়তি ওজন মানুষের জীবনে কখনো সুফল বয়ে আনে না। বেশি ওজনের মানুষেরা বিভিন্ন ধরনের রোগে ভুগে থাকেন। অতিরিক্ত ওজন মানুষের শারীরীক সৌন্দর্যও নষ্ট করে। সেকারণেই ওজন নিয়ন্ত্রণে ডায়েট, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, নিয়মিত ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। খাদ্যাভ্যাসে কিছু কিছু ফলের উপস্থিতি Read more…