Friday, 26 February, 2021

সর্বাধিক পঠিত

খালি পেটে মুড়ি খেলে কি হয়?

চাষির প্রশ্নCategory: কৃষি তথ্যখালি পেটে মুড়ি খেলে কি হয়?
AvatarSabuj asked 7 months ago

অনেক কে দেখেছি খালি পেটে মুড়ি খেতে। খালি পেটে মুড়ি খেলে কি হয় জানতে চাই?

1 Answers
এগ্রোবিডি২৪এগ্রোবিডি২৪ Staff answered 7 months ago

খালি পেটে মুড়ি খেলে কি হয় জানতে চেয়েছেন। আসুন জেনে নেই খালি পেটে মুড়ি খেলে কি হয়-
মুড়ি এসিডিটির যম। মুড়ি এসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। মুড়িতে সোডিয়ামের পরিমাণ কম। তাই এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। পেট ভরে থাকে দীর্ঘক্ষণ।

পেটের গোলমেলে অবস্থায় শুকনো মুড়ি কিংবা ভেজা মুড়ি খেলে তাৎক্ষণিক উপকার পাওয়া যায়।

মুড়িতে ভিটামিন বি ও প্রচুর পরিমাণে মিনারেল থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
 
মুড়ির পুষ্টিগুণ : ১৪ গ্রাম মুড়িতে রয়েছে ৫৬ ক্যালরি। কার্বোহাইড্রেটস ১২.৬ গ্রাম, প্রোটিন ১ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ০.১ গ্রাম, ফাইবার ০.২ গ্রাম, পটাসিয়াম ১৬ মিলিগ্রাম, আয়রন ৪.৪৪ মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম ৪ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ১৪ মিলিগ্রাম, থিয়ামাইন ০.৩৬ মিলিগ্রাম এবং নিয়াসিন ৪.৯৪ মিলিগ্রাম।

জনপ্রিয় লেখা

error: Content is protected !!