পেপের উপকারিতা

পেঁপে ফল এবং সবজি উভয় কাতারেই পড়ে। যখন তা কাঁচা থাকে তখন তা সবজি। পাঁকার পর তা ফল হিসেবে খাওয়া হয়।
পেঁপে খাবার রয়েছে নানামূখী উপকারিতা। পেঁপে একটি সবজি বা ফল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী । কাঁচা অবস্থায় পেঁপে সবজি আর পাকা অবস্থায় ফল। এই জন্য পেঁপেকে ফলের রাজা বলে থাকেন অনেকে। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণ মিনারেল, অ্যানটিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
⇒ পেঁপেতে আছে ভিটামিন এ এবং এক ধরনের প্রোটিন যা ত্বকের মৃতকোষ দূর করতে সাহায্য করে।
⇒ কাঁচা পেপে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে পুরো মুখে নিয়মিত লাগালে ব্রণের সমস্যা কমবে এবং ব্রণের দাগ চলে যাবে।
⇒ পেঁপে বাটা পায়ের ফাটা দূর করে পাকে মসৃণ করতে সাহায্য করে। পেঁপের খোসা মুখের ত্বকে, হাতে কিংবা পায়ে লাগিয়ে রাখতে হবে। নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠবে।
⇒ মুখের ত্বকে নিয়মিত পেঁপের রস লাগালে ত্বকে বয়সের ছাপ দূর হবে।
⇒ পেঁপে বাটা ও মধু এক সাথে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রাখতে হবে। ত্বকের শুষ্কতা চলে যাবে ও ত্বক কোমল হবে।
⇒ চুল শ্যাম্পু করার আগে চুলে পেঁপে বাটা বা পেপের রস লাগালে খুশকি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবেে
এছাড়া হজম শক্তি বাড়াতে, রক্ত চাপ কমাতে, হাড়ের রোগ কমাতে, রক্তআমাশয় থেকে নিরাময় করে পেপে। 
অন্যদিকে কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রন, স্ট্রেস কমাতে বা ক্যান্সার প্রতিরোধে যথেষ্ট ভূমিকা পালন করে পেঁপে।
আবার ফাইলেরিয়া বা মাসিক সমস্যায় পেপের কার্যকারিতা অনেক।