সায়েম asked 1 month ago সকালে খালি পেটে কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা কি? কাঁচা পেঁপে খেলে কি কৃমি দূর হয়? কাঁচা পেঁপে খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি?
এগ্রোবিডি২৪ Staff answered 1 month ago সকালে খালি পেটে কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা
পেঁপে কাঁচা-পাকা দুই ভাবেই খাওয়া যায়। এটা বারোমাসি ফল। বছরের প্রায় সব সময়ই কম বেশি পাওয়া যায় ফলটি।
পেপের পুষ্টিগুন
কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে ১০০ গ্রাম শর্করা ৭.২ গ্রাম, ক্যালোরি থাকে ৩২ কিলো, ভিটামিন সি ৫৭ মিলিগ্রাম, সোডিয়াম ৬.০ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ৬৯ মিলিগ্রাম, খনিজ ০.৫ মিলিগ্রাম এবং ফ্যাট বা চর্বি থাকে ০.১ মিলিগ্রাম পাওয়া যায়।
কাঁচা পেঁপে দেহের সঠিক রক্ত সরবরাহে কাজ করে। দেহে জমা থাকা সোডিয়াম দূর করতে সহায়তা করে যা হৃৎপিণ্ডের রোগের জন্য দায়ী। নিয়মিত পেঁপে খেলে উচ্চ রক্ত চাপের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পেঁপেতে থাকা আঁশ ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি বা অম্লতা, পাইলস ও ডায়রিয়া দূর করতে পারে। মানুষের শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে পেঁপে দারুণ কার্যকর।
এছাড়া হজমক্ষমতা বাড়ায়, ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমায় এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি দূরে রাখে
